Dependencia Emocional 

 La dependencia emocional es un trastorno caracterizado por el apego a una persona o vinculo que no funciona pero por el cual una persona considera ser estable mentalmente, La dependencia emocional es la imposibilidad de alejarte de un vínculo que no funciona. Cuando la situación va claramente mal, no estás bien, te peleas, no te trata bien… Y aun así no puedes soportar la idea de vivir sin la otra persona. La dependencia emocional puede ser unidireccional o bidireccional depositas todo tu ser a esa otra persona y la responsabilizas de tu bienestar y autoestima no está ligada siempre a violencia o maltrato. Pero, aunque no sea maltrato, la dependencia emocional genera malestar, confusión. Creas unas expectativas que no puedes cumplir, no hay maltrato o relación, pero no puedo dejar de verla, no puedo quitármela de la cabeza realmente esto es un problema en la salud mental 

Se habla de dependencia como la incapacidad de una persona sin estar con la otra ya sea por beneficio personal o beneficio mental esta persona en la que recae el sufrimiento y las confidencias de la otra es su amig@, pareja o están sujetos por un lazo laboral sin embargo la persona que sufre la dependencia sufre los problemas de la otra persona aunque estos no impacten directamente la vida personal, social, laboral de la persona que sufre esta condición simplemente no puede ver su futuro sin la otra persona y busca de manera constante su aprobación y atención aun que la otra parte no lo demuestre, esto genera sentimientos de inseguridad, tristeza e insuficiencia en la otra persona que solo busca ser amado/amada es una condición psicológica que no te permite ser tu por el simple hecho de creer que la otra persona se va a alejar de ti y modificarte a tal punto que seas lo que consideres perfecto para que la otra persona sigua contigo, es un simple no al estar solo y no saber estar solo.

¿Cómo se manifiesta?

Esta se demuestra con acciones que se pueden confundir o malentender por ejemplo el estar siempre en relaciones amorosas de noviazgo siendo esta una manifestación común, el siempre buscar relaciones con personas lo antes posible aprovechando sus habilidades o atractivo físico para conseguir a una persona para seguir siendo dependiente, generalmente no saben estar solos, no saben realizar acciones por si solos o se les dificulta realizarlas esto nos lleva otro punto el que suelen ser personas muy sumisas ante otros para hacerlos felices otras cosas son:

Presentan una autoestima muy baja con una minusvaloración de las cualidades personales.

Tienen una excesiva necesidad de agradar los demás y sienten grandes preocupaciones sobre la impresión que han podido generar en otros.

Son personas muy influenciables por el criterio del otro.

Tienen una gran necesidad de complacer las demandas, deseos y expectativas de los demás, especialmente de la persona hacia la cual han desarrollado dependencia.

Hay una fuerte tendencia a la idealización del otro, al cual se someten y complacen para evitar un posible abandono.

El codependiente, hace constantes autosacrificos para complacer a la otra persona, experimentando a la vez sentimientos de culpa por no hacer lo suficiente.

Tipos de dependencia emocional

Dentro de la dependencia emocional se reconocen dos perfiles diferentes: el demandante y el dador, y en general se clasifican tres grandes tipos de dependientes emocionales:

Dependiente afectivo. Asume el rol de demandante y necesitado, requiere atención, afecto y valoración.

Dependiente instrumental. Asume el rol necesitado, y demanda protección, orientación y cuidados.

Codependiente. Su rol es el de dador, salvador y ayudado de la otra persona. Provoca o acrecienta la dependencia del otro para asegurar su permanencia y convertirse en una persona imprescindible.

Causas De La Dependencia Emocional

La dependencia emocional es resultado de traumas de la infancia y esta se gesta por medio de la falta de afecto y frialdad emocional por parte de los padres o figuras referentes, esto causa que el infante o persona afectada interiorice muchas cosas con tal de no molestar a los demás y no se alejen por que cuando hizo acciones que le gustaban o simplemente hacia los padres o figuras referentes se alejaron y mostraron desacuerdo o enojo e incluso ignorando a la persona afectada esto hace una respuesta del cerebro de que al realizar acciones o decir ciertas cosas como su opinión no pueda exteriorizarlas para no alejar a las personas cercanas y tenga el afecto que tanto necesito en la niñez esto siendo cumpliendo las expectativas de otros para merecer amor y cambiar cualquier cosa para no quedarse solos esto logrado haciendo esfuerzos mayores o haciendo acciones para complacer y obtener la aprobación de otros, siendo los principales culpables los padres y figuras correspondientes.

En el siguiente video se muestran a detalle las causas:

¿Cómo tratar la dependencia emocional?

La dependencia se puede tratar trabajando en el amor propio y la confianza en uno mismo, también teniendo y trabajando en tu autoestima, aprendiendo a valorarse y no depender de la aprobación de los demás, teniendo y gestionando los sentimientos propios a demás de establecer vínculos y relaciones sanas con demás personas sin exceder de sentimientos, sin precipitarse y poniéndote en primer lugar antes que otros.

Referencias Bibliográficas:

Psicopartner.com

Somosestupendas.com

HECHO POR: Gálvez Miguel