ANSIEDAD
ANSIEDAD
La ansiedad es un trastorno caracterizado por el nerviosismo a situaciones que pueden ocurrir en un futuro remoto pero con la noción de que eso afectara su vida, es una sensación de miedo, inquietud y temor, puede ser una respuesta común al estrés y es fácil de tratar si se acude a tiempo con un especialista en salud mental y no tiene por que afectar demás sectores de la vida del individuo que la sufre.
Causas
Aunque no se ha logrado definir una causa especifica de la ansiedad se especula que es resultado de un respuesta involuntaria al estrés siendo también factores químicos, neuronales o incluso genéticos y patológicos que convergen para que una persona pueda desarrollar esta condición.
Manifestaciones de
Puede tener manifestaciones semánticas, esto quiere decir que afectan al organismo como mareos, taquicardia, palpitaciones, temblor, molestias digestivas y el aumento en la necesidad urinaria, al igual los síntomas o afectaciones afectan al psique con cosas como las siguientes: Nerviosismo, deseo de huir, sensación de muerte inminente, inquietud, miedos irracionales, miedos irracionales, miedo constante al perder el control y razón de si mismo.
¿Quién está en riesgo de tener trastornos de ansiedad?
Los factores de riesgo para los diferentes tipos de trastornos de ansiedad pueden variar. Por ejemplo, el trastorno de ansiedad generalizada y las fobias son más comunes en las mujeres, pero la ansiedad social afecta a hombres y mujeres por igual. Existen algunos factores de riesgo generales para todos los tipos de trastornos de ansiedad, incluyendo:
★Ciertos rasgos de personalidad, como ser tímido o retraído cuando está en situaciones nuevas o conoce personas nuevas
★Eventos traumáticos en la primera infancia o la edad adulta
★Antecedentes familiares de ansiedad u otros trastornos mentales
★Algunas afecciones de salud física, como problemas de tiroides o arritmia
Tipos de Trastornos de Ansiedad
★Trastorno de ansiedad generalizada: Las personas con este trastorno se preocupan por problemas comunes como la salud, el dinero, el trabajo y la familia. Pero sus preocupaciones son excesivas y las tienen casi todos los días durante al menos 6 meses
★Trastorno de pánico: Las personas con trastorno de pánico sufren de ataques de pánico. Estos son repentinos y repetidos momentos de miedo intenso sin haber un peligro aparente. Los ataques se producen rápidamente y pueden durar varios minutos o más
★Fobias: Las personas con fobias tienen un miedo intenso a algo que representa poco o ningún peligro real. Su miedo puede ser por arañas, volar, ir a lugares concurridos o estar en situaciones sociales (conocida como ansiedad social)
Curiosamente la aracnofobia es la mas generalizada y diagnosticada en todo el mundo
¿Cómo se puede superar la ansiedad?
Los principales tratamientos para los trastornos de ansiedad son psicoterapia (terapia de conversación), medicamentos o ambos:
★Psicoterapia: Puede ayudar a reconocer y cambiar emociones, pensamientos y conductas preocupantes. Para que sea eficaz, debe centrarse en sus ansiedades y necesidades específicas. Hay muchos tipos; Algunos de los tipos utilizados para los trastornos de ansiedad incluyen:
★Terapia cognitivo-conductual: Enseña diferentes formas de pensar y comportarse. Puede ayudarle a cambiar su forma de reaccionar ante las cosas que le provocan miedo y ansiedad. Puede incluir terapia de exposición, la que se enfoca en hacer que usted enfrente sus miedos para que pueda hacer las cosas que había estado evitando
★Terapia de aceptación y compromiso: Puede ayudar con algunos trastornos de ansiedad. Utiliza estrategias como la atención plena y el establecimiento de objetivos para reducir el malestar y la ansiedad
★Los medicamentos: Para tratar los trastornos de ansiedad incluyen medicamentos contra la ansiedad y ciertos antidepresivos. Algunos tipos de medicamentos pueden funcionar mejor para tipos específicos de trastornos de ansiedad. Debe comunicarse bien con su profesional de la salud para identificar qué medicamento es mejor para usted. Es posible que deba probar más de un medicamento antes de encontrar el correcto
El siguiente video contiene algunas recomendaciones para tratar la ansiedad:
Fuentes bibliográficas:
Hecho por: Gálvez Miguel
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